Vài nguyên tắc khi làm việc với máy tính

Vài nguyên tắc khi làm việc với máy tính
Những ai làm việc thường xuyên với máy tính thường có những triệu chứng đỏ rát mắt, nhìn mờ và nhức đầu. Theo Viện Sức khoẻ và An toàn Lao động của Mỹ, đây là vấn đề sức khoẻ rất thường gặp. Nó không gây ra những tổn thương nghiêm trọng, song nó khiến bạn căng thẳng, làm việc thiếu tập trung hoặc tạo ra các tật ở mắt như cận thị. Để giải quyết điều này, bạn hãy thực hiện các lời khuyên sau của bác sĩ Anne Sumers phát ngôn viên của Hội Nhãn khoa Mỹ
* Nghỉ ngơi: Sau 30 phút làm việc, nên nhắm mắt lại 10 phút để nước mắt phân bố đều trên mắt. Sau 1 giờ, bước ra xa khỏi màn hình để mắt thư giãn, nghỉ ngơi.
* Dùng thuốc nhỏ mắt - đặc biệt nếu phòng làm việc nóng bức. Một hoặc hai giọt nước muối cũng đủ bôi trơn mắt. Có thể trồng cây hay dùng chất làm ẩm để phòng có độ ẩm tốt có lợi cho mắt.
* Có kính lọc: Một nghiên cứu của ĐH Cornell cho thấy loại kính này làm giảm các triệu chứng ở mắt được 50%.
* Chùi sạch màn hình: Bụi bặm có thể làm biến dạng tầm nhìn của bạn. Hàng tuần nên chùi sạch mà hình máy tính một lần.
P.S (Theo W.W)